Chăm sóc răng miệng đúng cách có vai quan trọng trong duy trì một nụ cười rạng ngời và răng miệng chắc khỏe. Không chỉ trẻ nhỏ, cả người lớn cũng dễ bị sâu răng, các vấn đề về nướu và khoang miệng. Dưới đây là 10 cách chăm sóc răng miệng đúng cách và hiệu quả được các Bác sĩ tại Nha khoa Eureka Bình Đông chia sẻ.
Contents
- 1. Tập thói quen chăm sóc răng miệng từ nhỏ
- 2. Vệ sinh lưỡi thường xuyên
- 3. Chăm sóc răng miệng bằng chỉ nha khoa
- 4. Chăm sóc răng miệng bằng nước súc miệng
- 5. Uống thật nhiều nước
- 6. Ăn nhiều trái cây và rau xanh
- 7. Không hút thuốc lá
- 8. Mang dụng cụ bảo vệ hàm răng
- 9. Niềng răng mọc lệch, khấp khểnh
- 10. Khám răng định kỳ ít nhất 2 lần mỗi năm
- Chăm sóc răng miệng toàn diện tại Nha khoa Eureka Bình Đông
1. Tập thói quen chăm sóc răng miệng từ nhỏ
Khoảng 1/4 trẻ em có triệu chứng sâu răng khi bắt đầu đi học và nửa số trẻ từ 12 – 15 tuổi có lỗ sâu trên răng. Do đó, việc chăm sóc răng miệng cần bắt đầu từ khi răng đầu tiên mọc. Nên cho trẻ tự đánh răng dưới sự giám sát và hướng dẫn của người lớn.
Đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là biện pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng cơ bản và quan trọng nhất. Ngoài ra ta nên đổi bàn chải đánh răng mỗi 3 – 4 tháng một lần. Đối với người niềng răng cần sử dụng loại bàn chải đặc biệt cũng như các dụng cụ vệ sinh răng miệng khác theo sự hướng dẫn của nha sĩ.
2. Vệ sinh lưỡi thường xuyên
Vi khuẩn và mảng bám không chỉ tích tụ lại ở trên răng mà còn có ở trên mặt lưỡi. Điều này sẽ vô tình khiến cho hơi thở của bạn có mùi hôi. Vì vậy, khi vệ sinh răng miệng cũng phải chải luôn mặt lưỡi của mình. Hãy nhớ là chải từ trong ra ngoài bằng bàn chải hoặc các dụng cụ để vệ sinh lưỡi chuyên dụng.
3. Chăm sóc răng miệng bằng chỉ nha khoa
Nhiều người cho rằng chải răng thường xuyên là đã đủ để chăm sóc răng miệng nhưng thực ra điều này không hề đúng, bạn vẫn sẽ cần đến chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch kẽ răng.
Chỉ nha khoa sẽ nhẹ nhàng lấy những mẩu thức ăn nhỏ ẩn nấp trong kẽ răng mà tăm xỉa răng thông thường không tiếp cận đến. Khi răng được làm sạch hoàn toàn, tình trạng kích thích nướu, mảng bám và viêm nhiễm cũng sẽ được giảm đáng kể.
4. Chăm sóc răng miệng bằng nước súc miệng
Nước súc miệng được xem như một công cụ làm sạch khá toàn diện. Do đó, nếu các bé trên 12 tuổi và người già không quen với việc dùng chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch răng miệng thì sản phẩm này sẽ đặc biệt hữu ích. Lợi ích của việc sử dụng nước súc miệng thường xuyên:
- Tái khoáng hóa răng
- Giảm lượng axit trong miệng
- Làm sạch khu vực khó chải ở trong và xung quanh nướu.
Ngoài ra, nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn có thể làm tăng tiết nước bọt. Giúp trung hòa axit và làm sạch vi khuẩn bám trên bề mặt răng.
5. Uống thật nhiều nước
Uống nhiều nước lọc là cách bảo vệ răng miệng đơn giản và giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nên uống nước lọc sau mỗi bữa ăn để giảm axit có trong thực phẩm gây tổn thương răng.
6. Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Ăn các thực phẩm cứng, giòn như trái cây và rau quả là biện pháp chăm sóc răng miệng đúng cách giúp làm sạch răng và nướu hiệu quả hơn. Thực phẩm mềm, dính có xu hướng bám và mắc vào kẽ răng, làm tăng lượng axit trong thời gian dài và tạo ra nhiều mảng bám.
7. Không hút thuốc lá
Thuốc lá làm màu răng ngả vàng, gây ra các bệnh về nướu và tăng nguy cơ ung thư vòm miệng. Do đó, không hút thuốc lá là một cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Ngoài ra, trà và cà phê cũng khiến răng ngả vàng hoặc xỉn màu. Vì vậy, bạn nên hạn chế và không dùng ống hút khi sử dụng.
8. Mang dụng cụ bảo vệ hàm răng
Dụng cụ bảo vệ hàm dùng để bảo vệ răng miệng khỏi chấn thương khi tham gia các môn thể thao tiếp xúc như: bóng vợt, bóng đá, bóng rổ, trượt ván, thể dục dụng cụ,… Chúng giúp bảo vệ các mô mềm trong miệng và cả môi, má khỏi tổn thương do va chạm, đặc biệt với người đang sử dụng thiết bị chỉnh hình răng.
9. Niềng răng mọc lệch, khấp khểnh
Niềng răng không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoại hình mà còn cải thiện sức khỏe răng miệng. Qua quá trình điều chỉnh nha, răng miệng được vệ sinh dễ dàng hơn, tránh tích tụ mảng bám, ngừa sâu răng và viêm nướu.
10. Khám răng định kỳ ít nhất 2 lần mỗi năm
Nha sĩ tại EUREKA khuyến nghị nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần để loại bỏ mảng bám, cao răng và các vết ố vàng trên răng. Trong quá trình khám, nếu có sâu răng, nha sĩ sẽ điều trị ngay để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Việc đến thăm nha sĩ định kỳ không chỉ giúp duy trì sức khỏe răng miệng mà còn ngừa các vấn đề răng miệng phức tạp trong tương lai.
>> Xem thêm: Cách chăm sóc răng miệng khi bị tụt nướu răng
Chăm sóc răng miệng toàn diện tại Nha khoa Eureka Bình Đông
Nha khoa Eureka Bình Đông chính là địa chỉ uy tín về chăm sóc sức khỏe răng miệng. Với hệ thống y khoa chất lượng cùng đội ngũ bác sĩ dày dạn kinh nghiệm chúng tôi cam kết cung cấp các dịch vụ y tế chất lượng cao. Đáp ứng mọi nhu cầu khám và điều trị của người bệnh.
Dịch vụ khám răng toàn diện bao gồm kiểm tra tình trạng sức khỏe răng miệng, làm sạch mảng bám, tư vấn về vệ sinh răng miệng. Và các phương pháp điều trị tiên tiến như trám răng, tẩy trắng, chỉnh nha, cấy ghép implant,… Liên hệ HOTLINE 056.7678.868 hoặc 0795.131.368 để được tư vấn và đặt lịch hẹn ngay bạn nhé!
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: 306 Bến Bình Đông, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Email: nkbinhdong@gmail.com
Website: Nhakhoaeureka.com
Điện thoại: 056.7678.868 – 0795.131.368
