Răng miệng là một bộ phận quan trọng của cơ thể, giúp bạn nhai, nuốt, nói và cười. Răng miệng cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nhiều người có những thói quen xấu không tốt cho răng miệng, gây ra các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng, ố vàng răng hay răng bị gãy hoặc mòn. Những thói quen xấu này không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn, mà còn có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư miệng, bệnh tim mạch hay tiểu đường. Vậy những thói quen xấu nào ảnh hưởng đến răng miệng và cách thay đổi như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Contents
1. Không chải răng đúng cách
Chải răng là một việc làm quen thuộc hàng ngày của chúng ta, nhưng không phải ai cũng biết cách chải răng đúng cách. Nhiều người chải răng quá nhanh, quá mạnh, quá ít hay quá nhiều lần trong ngày. Những thói quen này có thể gây ra các hậu quả như:
- Làm tổn thương lớp men răng, gây ra sâu răng, ê buốt hay nhạy cảm.
- Làm tổn thương nướu răng, gây ra viêm nướu, chảy máu hay lùi nướu.
- Làm giảm hiệu quả loại bỏ mảng bám và thức ăn dư thừa trên răng, gây ra hôi miệng hay ố vàng răng.
2. Ăn uống không lành mạnh
Ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về răng miệng. Nhiều người có thói quen ăn uống các thực phẩm có đường, chất béo, chất bảo quản hay màu nhân tạo nhiều, hoặc uống các loại nước có ga, cà phê, trà hay rượu bia nhiều. Những thói quen này có thể gây ra các hậu quả như:
- Làm tăng nguy cơ sâu răng, do đường và chất béo tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tiết ra axit gây ăn mòn men răng.
- Làm tăng nguy cơ ố vàng răng, do các chất màu trong thực phẩm và nước uống bám vào răng và thâm nhập vào lớp men răng.
- Làm tăng nguy cơ viêm nướu, do các chất bảo quản và chất béo gây viêm nhiễm cho nướu răng và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
- Làm tăng nguy cơ hôi miệng, do các chất béo và chất bảo quản gây ra mùi hôi cho hơi thở.
3. Hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một trong những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của cả cơ thể và răng miệng. Nhiều người có thói quen hút thuốc lá để giải tỏa gây ra các hậu quả như:
- Làm tăng nguy cơ ung thư miệng, do thuốc lá chứa nhiều chất độc hại như nicotine, tar, carbon monoxide, benzene, formaldehyde… gây tổn thương cho các tế bào trong miệng và làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
- Làm tăng nguy cơ ố vàng răng, do thuốc lá có màu nâu đen bám vào răng và làm thay đổi màu sắc của răng. Thuốc lá cũng làm giảm lượng nước bọt trong miệng, gây khô miệng và làm giảm khả năng tự làm sạch của răng.
- Làm tăng nguy cơ viêm nướu, do thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến nướu răng, gây ra sự thoái hóa của mô nướu và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của nướu. Thuốc lá cũng làm tăng mảng bám và cao răng trên răng, gây ra viêm nướu và lùi nướu.
- Làm tăng nguy cơ hôi miệng, do thuốc lá có mùi hôi khó chịu và gây ra sự thay đổi của hệ vi sinh vật trong miệng. Thuốc lá cũng làm giảm lượng nước bọt trong miệng, gây khô miệng và làm giảm khả năng tự làm sạch của miệng.
4. Nhai kẹo cao su
Nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su để giải tỏa căng thẳng, giữ cho miệng luôn có mùi thơm hoặc để giúp tiêu hóa sau khi ăn. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su quá nhiều hoặc quá lâu có thể gây ra các hậu quả như:
- Làm tăng nguy cơ sâu răng, do kẹo cao su có chứa đường hoặc các chất tạo ngọt nhân tạo, gây ra sự phát triển của vi khuẩn và axit trên răng. Kẹo cao su cũng có thể bám vào răng và gây khó khăn trong việc vệ sinh răng miệng.
- Làm tăng nguy cơ hư hại răng, do kẹo cao su có độ nhớt cao và có thể kéo lấy các mảnh vỡ răng, nhựa trám răng hoặc sứ veneer. Kẹo cao su cũng có thể gây ra sự mài mòn của lớp men răng do áp lực nhai liên tục.
- Làm tăng nguy cơ viêm khớp cắn, do kẹo cao su làm cho các cơ và khớp quanh hàm phải hoạt động quá mức, gây ra sự căng thẳng và đau nhức. Kẹo cao su cũng có thể gây ra sự thay đổi của vị trí răng và hàm, làm ảnh hưởng đến khớp cắn.
>> Xem thêm: Lý do khiến bạn chọn cấy ghép implant để thay thế răng mất
5. Dùng răng để mở chai, cắn móng tay hoặc nhai bút
Nhiều người có thói quen dùng răng để mở chai, cắn móng tay hoặc nhai bút khi buồn chán, lo lắng hoặc tập trung. Những thói quen này có thể gây ra các hậu quả như:
- Làm tăng nguy cơ gãy hoặc mòn răng, do dùng răng để mở chai hay nhai bút gây ra sự va đập hoặc áp lực quá mức lên răng. Răng có thể bị gãy hoặc mòn phần men răng hay ngà răng, gây ra ê buốt hay nhạy cảm.
- Làm tăng nguy cơ nhiễm trùng răng miệng, do dùng răng để mở chai, cắn móng tay hoặc nhai bút mang vào miệng các vi khuẩn, vi rút hay các chất bẩn từ bên ngoài. Những tác nhân này có thể gây ra các bệnh lý như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng hay viêm lợi.
- Làm tăng nguy cơ thay đổi vị trí răng và hàm, do dùng răng để mở chai, cắn móng tay hoặc nhai bút làm cho răng và hàm bị lệch khỏi vị trí ban đầu. Điều này có thể gây ra các vấn đề về khớp cắn, như răng hô, răng móm, răng khấp khểnh hay nghiến răng.
6. Kết luận
Răng miệng là một bộ phận quan trọng của cơ thể, giúp bạn nhai, nuốt, nói và cười. Răng miệng cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nhiều người có những thói quen xấu không tốt cho răng miệng, gây ra các vấn đề như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng, ố vàng răng hay gãy hoặc mòn răng.
Để có được một hàm răng khỏe mạnh và đẹp tự nhiên, bạn nên bỏ những thói quen xấu này và thay đổi theo các cách đã được đề xuất trong bài viết. Bạn cũng nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, vệ sinh răng miệng đúng cách và đến nha khoa kiểm tra định kỳ. Hãy chăm sóc cho răng miệng của bạn như một phần của cơ thể và cuộc sống của bạn.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: 306 Bến Bình Đông, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Email: nkbinhdong@gmail.com
Website: Nhakhoaeureka.com
Điện thoại: 0795 131 368 – 028 3951 7006
